چه فعالیت‌هایی برای کاهش استرس و اضطراب توصیه می‌شود؟ فعالیت‌هایی مانند مدیتیشن، یوگا، و تمرینات تنفسی از روش‌های مؤثر در کاهش استرس و ایجاد آرامش در ذهن و بدن هستند. خدایا شکرت خدای عالم گاهی فراموشت کردم و تو باز کنارم بودی من و ببخش و ترکم نکن که بدون https://instagram.com/Rahareels