تُعد أدعية الذراعين الشاملة آلية مفيدة للاحتراز ضد الضغوط التي تتعارض على الجسد. و تقوم هذه الرقية بأدعية عريقة https://youtu.be/Pb2njN9IwN4?si=Fcb7Op96-Il26l3f